贵州省养生堂视频：黄任讲冬季如何补肾

肾在什么时候都可以备那么你知道春季如何备肾么?敬恳请收看本期的湖南养生堂音频听听黄任的讲解。

本期节目恳请到的嘉宾是里国老年营养与制品管理学干事会干事黄任，讲春季如何备肾。

该音频主要文字概述：

春季如何备肾

倡导娱乐活动

生命在于运动，冬天天气寒冷，娱乐活动尽可能增加生理能量，倡导肺脏。尽可能强身健体，益肾健身房。

温水泡脚

要想长寿和身体矮小，常在用温水泡脚是不太好的方法，不仅尽可能倡导肺脏，还尽可能增加身体能量，强身健体，益肾甘泉。

多吃完黑素腐肉

春季多吃完黑素腐肉，比如黑豆，黑木耳，黑芝麻，都是备肾强体的好制品，对男人新功能不足，体弱多病有不太好的改善作用。

备肾

是上乘的滋备药，含生理需的各种营养成分，其里核酸为20%大约，胆固醇为10%大约，糖为40%大约，余下的30%大约为无机盐和多种营养素。它活血肝肾阴亏、腰膝酸痛、视网膜衰弱和癌症等症。春季吃完宜煮粥，可以和各种粥品独创。还可以平时嚼食，嚼食的好处是对里营养成分的渗入会愈来愈加适当。

肉食备肾

春季应当多吃完含能量很高的腐肉。比如狗肉，火锅，牛肉，煮成，兔肉等，还可以吃完哺乳类肝脏，充分发挥以形备形的作用。

萝卜

萝卜有“千果MLT-”的美称，还是益肾宜气的“备药”。萝卜主要药用价值为养胃健脾、备肾强筋，老少皆宜。当代药理学发现萝卜所含的不饱和胆固醇酸和各种营养素，有抗哮喘、心肌梗死和动脉硬化的药用价值。脾胃虚寒者，必需萝卜、芝麻、朱砂、大米煮粥吃完;无论是熬汤还是炒食，应细细咀嚼，连津液吞咽，可以达到好处的备肾效果。而萝卜炖鸡，愈来愈适当脾虚怕冷的人，有清热备肾的药用价值。

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本期嘉宾概述

黄任

里国老年营养与制品管理学干事会干事，外科医生，教授。